Plan pierwszy, czyli nowa równowaga — przewodnik po 40.
Bezsenność o 3 w nocy, mgła mózgowa, kołatanie serca, brzuch mimo tej samej diety, drażliwość bez powodu. Osobno wyglądają jak przypadek. Razem układają się w jeden obraz.
Plan pierwszy to praktyczny przewodnik po zmianach hormonalnych po 40. roku życia — bez medycznego żargonu i bez straszenia. Łączy Twoje objawy w całość i pokazuje, co możesz zrobić od dziś.
- Test 13 objawów — sprawdź, ile masz
- Co dokładnie dzieje się z Twoimi hormonami po 40
- Plan 21 dni, dzień po dniu
- Rytuał wieczorny na sen i wybudzenia w nocy
- Co powiedzieć lekarzowi i o jakie badania poprosić
- Ruch: 10 ćwiczeń po 8 minut
Pakiet Kompletny dodatkowo zawiera jadłospis na 28 dni z gotowymi listami zakupów oraz dzienniczek objawów i snu do druku.
Format PDF. Dostęp natychmiast po zakupie, na maila.
Materiał ma charakter edukacyjny i nie zastępuje konsultacji lekarskiej.